El Golpe de Calor es un aumento de temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol o por hacer ejercicios en ambientes calurosos. Puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.  

Síntomas:

Sed intensa y sequedad en la boca 

Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos

Agotamiento, cansancio o debilidad 

Temperatura mayor a 49°

Sensación de calor sofocante

Piel seca 

Mareos o desmayos 

Dolor de cabeza

Taquicardia 

¿Qué hacer?

Poner a la persona en un sitio fresco a la sombra 

Desvestir a la persona e intentar disminuir la temperatura corporal, colocando tela mojada o hielo en las axilas o ingles

Si es posible, mover a la persona afectada a zonas con aire acondicionado o ventilador

¿Qué no hacer?

No es conveniente quitarse la camiseta si está al sol

No exponerse demasiado al sol durante los primeros días de altas temperaturas 

Evitar comidas grasas y muy calientes 

Evitar el ejercicio  

Prevención:

Beber muchos líquidos aunque no sienta sed

Vestir con ropa ligera y de algodón 

No permanecer en vehículos estacionados o cerrados 

En casa, mantener el interior fresco y ventilado 

Si se realiza trabajo o ejercicio físico duro, descansar por lapsos  

Con información de la Cruz Roja