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CIUDAD DE MÉXICO.- Aunque el déficit de vitamina D puede tener efectos perturbadores para la salud y bienestar de una persona, consumirla en exceso puede ser contraproducente, coinciden médicos especialistas.
Los médicos destacan que el mal manejo de la vitamina D puede causar osteoporosis en adultos, raquitismo en niños y puede desatar enfermedades cardíacas, diabetes e incluso cáncer.
Aunque lo ideal es que cada persona debe someterse a un estudio médico a conciencia, aquí enumeramos algunos consejos para conocer más de cerca este componente y cuáles pueden ser sus pros y contras.
Un punto clave es identificar si el organismo tiene déficit de vitamina D, esto es importante porque el cuerpo humano la necesita para mantener los huesos y dientes fuertes.
También es indispensable para promover la función muscular adecuada, facilitar la comunicación entre el cerebro y el cuerpo, además de combatir infecciones. Por ello, es más fácil comprender el impacto que tiene este nutriente en la salud humana y por qué una deficiencia en el organismo puede ser negativa.
Los síntomas provocados por un déficit de esta sustancia son: fatiga, debilidad y/o dolor muscular, dolor en articulaciones y depresión. «Estos síntomas son los más comunes, de tener la mayoría, es importante consultar a un médico y conocer con exactitud los niveles de vitamina D», afirmó Donald Brown, médico de atención primaria en el Hospital Houston Methodist.
Aunado a esta situación, Brown explicó que esta problemática surge debido a la edad, cuando la piel ya no puede seguir produciendo este nutriente y eso va disminuyendo con el tiempo.
Su déficit puede conducir a enfermedades como la colitis ulcerosa, fibrosis quística, obesidad o enfermedad renal.
El médico aconsejó que se pueden tomar algunos suplementos, multivitamínicos para estabilizar los niveles de este componente en el cuerpo. El déficit de vitamina D puede ser tratable, pero la mejor opción siempre será consultarlo con un médico a fin de restaurar sus niveles y mantenerlos ahí.
