PATRICIA SÁNCHEZ 

ZACATECAS, ZAC.- De acuerdo con la Organización para la Cooperación y Desarrollo Económico (OCDE), en promedio, los mexicanos laboran 2 mil 124 horas al año. Además, México es uno de los países que otorga menos días de vacaciones pagadas, con únicamente seis autorizados en el primer año laboral.

Debido a las largas horas de trabajo, los ciudadanos esperan las temporadas vacacionales con ansias, algunos para viajar a sitios turísticos de playa, montaña, selva y otros más para quedarse en casa y simplemente descansar de la rutina. 

Según sugiere un estudio publicado por la revista Psychology & Health, el no disfrutar de un periodo de descanso de la rutina habitual o el trabajo puede desencadenar problemas de salud tales como el síndrome metabólico, cuyos síntomas van desde presión arterial elevada, azúcar en la sangre elevada, exceso de grasa corporal en la cintura y niveles anormales de colesterol. 

En el estudio participaron 63 personas a quienes se les realizó una entrevista y además un estudio de sangre, luego tomaron vacaciones por dos semanas, coincidiendo en que conforme pasaron los días sus niveles de síndrome metabólico disminuyeron considerablemente.

No sólo su salud física mejoró, sino también la  mental debido a que no tenían el estrés laboral y financiero cotidiano; se ahorraron las horas de tráfico y además podían pasar más tiempo de calidad con su familia y/o amigos. El síndrome aumenta el riesgo de una persona de padecer infartos y derrames cerebrales.

Dentro de otros beneficios de tomar vacaciones se encuentra el aprender a disfrutar del ocio, adquirir nuevos hobbies, volverse una persona creativa, tener mejor humor y reforzar el autoestima al conocernos y adoptar el concepto auténtico de días libres.

Miedo a quedarse sin trabajo

Según una investigación publicada por Expedia, agencia de viajes por internet, en 2021 los mexicanos tomaron cinco días menos de vacaciones que el promedio del resto del mundo, por debajo de Tailandia y Estados Unidos.

Además, la agencia reveló que el 60% de los mexicanos utilizó parte de su tiempo libre haciendo un negocio paralelo y en promedio utilizaron más de cuatro días de vacaciones el año pasado para cuidar a un familiar enfermo, ir a una cita con el médico o hacer asuntos pendientes.

El no tomar días de descanso o de vacaciones puede llegar a desgastar a la persona con un agotamiento físico o mental que desencadena otras enfermedades mentales como la depresión y ansiedad.

La mayoría de las personas que por elección propia no toman sus vacaciones lo hacen porque tienen miedo de atrasarse en el trabajo, no tener respaldo para dejar tareas delegadas y una incapacidad general para desconectarse del trabajo.

En México, la mayor prevalencia de adictos al trabajo está en personas de 29 a  48 años, según un estudio realizado por la Universidad Nacional Autónoma de México  (UNAM) entre 2013 y 2015.